반응형 대방어2 진짜 맛있는 대방어가 다이어트에 좋은 이유: 과학적으로 알아보자! 요즘 대방어철이죠.살이 통통하게 오른 대방어를 이때 아니면 못먹는다는 생각에 많이들 드시곤 하는데요.뭐. 다이어트 하시는 분들도 뭐.. 다이어트한다고 대방어안먹을건 아니잖아요 그죠? ㅋㅋㅋ 예~ 그래서!!!이왕 먹는거 다이어트에 좋은 이유라도 알고 먹으면 좋을까해서 찾아봤습니다1. 고단백, 저지방대방어는 고단백 저지방 식품의 대표주자예요. 근육운동 딱 하고 대방어 먹어주면 그날 끝장입니다 진짜자세히 알아보자면,고단백: 대방어 100g당 약 21g의 단백질이 포함되어 있어요. 단백질은 근육을 유지하고, 다이어트를 하는 동안 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 특히, 단백질은 체내 대사율을 높여 칼로리를 더 많이 소모하게 해줘요. 단백질 섭취는 또한 근손실을 방지하고, 운동 후 회복을 촉진하는 데 중요한 역할을.. 2024. 12. 2. 제철 대방어 잘 고르는 법! (+ 소방어와 차이는?) 대방어의 철이 돌아왔어요! 겨울철, 특히 11월부터 2월까지가 대방어의 제철인데요. 이 시기에 대방어는 살이 통통하게 오르고, 맛도 풍부해져요. 이번 블로그에서는 대방어를 잘 고르고, 맛있게 먹는 방법을 소개해 드릴게요. 제철 시기 대방어는 겨울이 제철이에요. 대략 11월부터 2월까지가 가장 맛있고, 살이 오르는 시기입니다. 특히 차가운 바다에서 자란 대방어는 지방이 풍부해져 맛이 더 좋아지죠. 대방어와 소방어 차이대방어 일반적으로 체중이 5kg 이상인 방어를 대방어라고 해요. 대방어는 그 크기 때문에 살이 두툼하고 지방이 많아 맛이 더욱 풍부합니다. 따라서 지방이 풍부해 고소하고 부드러운 맛이 일품입니다 소방어 반면에 체중이 1~3kg 정도 되는 작은 방어를 소방어라고 합니다. 소방어는.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
