반응형 단백질 섭취2 살코기 단백질을 위한 닭고기의 7가지 영양력 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 65.6 g | N/A단백질 : 21.9 g | 43.8%총 지방 : 11.2 g | 17.2%칼슘 : 11 mg | 1.1%철분 : 0.9 mg | 5.1%마그네슘 : 26 mg | 6.5%인 : 147 mg | 14.7%칼륨 : 197 mg | 4.2%나트륨 : 70 mg | 2.9%아연 : 1.3 mg | 9.1%비타민 B6 : 0.4 mg | 22.7%비타민 B12 : 0.4 mcg | 6.5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.18 mcg | 1.2%비타민 E : 0.25 mg | 0.84%비타민 K : 0.1 mcg | 0.1%닭고기는 다양하고 맛있는 고기일 뿐만 아니라 기름기가 적은 단백질의 환상적인 공급원이기도 합니다.사실, 닭고기는 .. 2023. 8. 14. 저지방 단백질 영양제 대신 닭가슴살을 먹어야 하는 5가지 이유 닭가슴살의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 65% | 단백질 : 31g | 62%총 지방 : 3.6g | 5%탄수화물 : 0g | 0%칼슘 : 11mg | 1%철분 : 0.7mg | 4%마그네슘 : 27mg | 7%인 : 238mg | 24%칼륨 : 309mg | 9%나트륨 : 74mg | 3%비타민 A : 6µg | 1%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0.1µg | 1%비타민 E : 0.17mg | 1%비타민 K : 0µg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 13.7mg | 69%비타민 B5 (판토텐산) : 0.93mg | 9%비타민 B6 : 0.75mg | 38%비타민 B9 (엽산) : 5µg .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
