반응형 뇌기능3 아침에 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 79.8 g | N/A 에너지 : 160 kcal | N/A 단백질 : 3.6 g | 7% 총 지방 : 15 g | 19% 탄수화물 : 5.9 g | 2% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 당 : 0.9 g | 1% 칼슘 : 39 mg | 4% 철분 : 1.7 mg | 9% 나트륨 : 429 mg | 19% 칼륨 : 346 mg | 7% 비타민 C : 2.8 mg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.118 mg | 9% 비타민 B3 (니아신) : 0.816 mg | 5% 비타민 B6 : 0.105 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 20 μg | 5% 비타민 A : 5 μg | 1% 비타민 E : 0.. 2024. 2. 13. 브로콜리가 학생들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.6 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 10%브로콜리는 오랫동안 영양의 강자로 칭송되어 왔지만, 브로콜리의 학생들을 위한 혜택은 단순히 필수적인 비타민과 미네랄을 제공하는 것을 넘어서고 있어요.이 녹색 십자화과 채소는 많은 건강상의 이점과 두뇌를 향상시키는 특성으로 인해 모든 학생들의 식단에서 필수적인 것입니다.이 글에서는 브로콜리가 학생들의 영양강국인 이유 6가지와 브로콜리가.. 2023. 10. 15. 브로콜리가 어린이들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 8%칼륨 : 316 mg | 7%단백질 : 2.8 g | 6%식이 섬유 : 2.4 g | 8%탄수화물 : 6.6 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%브로콜리는 많은 건강상의 이점 때문에 종종 아이들을 위한 슈퍼푸드로 여겨집니다.비타민, 무기질, 섬유질로 포장된 브로콜리는 성장하는 몸에 필수적인 영양소를 제공합니다.이 글에서는 브로콜리가 아이들의 영양강국인 이유 6가지를 탐색할 것입니다.1. 비타민C가 풍부하다브로콜리는 면역체계를 증진시키는데 필수적인 비.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
