반응형 낮은 혈당 지수3 퀴노아가 비만 퇴치에 효과적인 4가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 1.01 mg | 7%비타민 K : 0.8 mcg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.21 mg | 16%비타민 B3 (니아신) : 0.41 mg | 3%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 mcg | 5%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 12%칼륨 : 172 mg | 4%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.09 mg | 10%구리 : 0.39 mg | 43%망간 : 0.97 mg | 42%셀레늄 : 2.8 mcg | 5%물 : 13.28 g | .. 2023. 10. 17. 고구마가 여드름에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1922 IU | 38%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.2 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 8.4 mcg | 2%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 53 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 4%망간 : 0.2 mg | 10%물 : 77 g | NA단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0.. 2023. 9. 3. 콜리플라워가 여드름에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.5%비타민 K : 16 μg | 13.3%비타민 B6 : 0.2 mg | 15.4%비타민 B9 (엽산) : 57 μg | 14.3%비타민 B5 (판토텐산) : 1.2 mg | 24%콜린 : 44.2 mg | -칼슘 : 22 mg | 1.8%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 15 mg | 3.6%인 : 44 mg | 3.5%칼륨 : 299 mg | 6.4%나트륨 : 30 mg | 1.3%아연 : 0.3 mg | 2.7%구리 : 0.1 mg | 5.7%망간 : 0.2 mg | 8.7%셀레늄 : 0.6 µg | 1.1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0.8%비타민 B1 (티아민) : 0 mg |.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
