반응형 낮은 칼로리2 브로콜리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | N/A단백질 : 2.8 g | 5.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 15.8%비타민 A : 567 IU | 11.3%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.7 mg | 3.9%칼륨 : 316 mg | 9%만약 여러분이 여분의 체중을 감량하고 싶다면, 브로콜리를 식단에 추가하는 것은 현명한 조치입니다.브로콜리는 맛있고 다용도일 뿐만 아니라, 여러분의 체중 감량 목표를 지원할 수 있는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.여기에 브로콜리가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다.칼로리.. 2023. 8. 28. 다이어트할때 차라리 팝콘을 드세요 진짜로. (맛있음 주의) 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8 g | N/A단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 5 g | 8%탄수화물 : 77 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 0 g | 0%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%마그네슘 : 142 mg | 36%인 : 358 mg | 36%살을 빼고 싶은데 맛있는 음식도 먹고싶다? 아~주 정상입니다.애당초 맛있는 음식이 싫은 사람은 살도 안쪘겠죠 (저는 맛난 음식, 사랑합니다)다이어트 하면서 뭘 좀 입맛을 달랠 것을 찾고 있다면 팝콘을 추천합니다.이 글에서 팝콘의 이점과 그것이 어떻게 설탕이 든 간식의 완벽한 대체물이 될 수 있는지 알아보세요.칼로리와 지방이 낮습니다팝콘이 살을 빼려고 할 때 .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
