반응형 근육통2 비트가 운동 경기력에 좋은 6가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 148 mcg | 37%칼륨 : 518 mg | 15%망간 : 0.34 mg | 17%마그네슘 : 23 mg | 6%철분 : 1.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 5%인 : 40 mg | 4%비타민 A : 33 mcg | 3%비타민 K : 0.2 mcg | 2%비타민 E : 0.04 mg | 0%비트루트라고도 알려진 비트는 운동선수들을 위한 슈퍼푸드로 오랫동안 환영 받아왔습니다.그들의 선명한 붉은 색은 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려진 질산염이라고 불리는 자연적으로 발생하는 화합물의 결과입니다.이 글에서는 비트가 운동 수행에 좋은 6가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.1... 2023. 10. 10. 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 오렌지를 먹는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | -칼슘 : 52 mg | 5%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 12 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9 g | -비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.2 mg | 1%벤치 프레스 무게를 늘릴 생각이십니까? 저 초라한 오렌지만 보아도 알 수 있다! 오렌지는 비타민 C 함량으로 흔히 찬사를 받지만, 그것들은 또한 여러분의 벤치 프레스 성능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다. 이 기사에서는 오렌지를 먹는 것이 벤치 프레스 무게를 늘리는 탐색에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아보겠.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
