반응형 고추2 고추에 영양소가 풍부한 10가지 이유 고추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 75%비타민 B6 : 0.4 mg | 31%비타민 K : 10.8 mcg | 9%비타민 E : 2.02 mg | 13%물 : 92.2 g | 92%칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.99 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2 g | 7%칼륨 : 211 mg | 4%망간 : 0.129 mg | 6%고추는 맛있고 요리에 다재다능할 뿐만 아니라, 엄청나게 영양가가 높습니다. 사실, 고추는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 필수 영양소들로 가득 차 있어요. 만약 여러분이 식단에 고추를 더 추가해야 하는 이유를 찾고 있다면, 고추가 영양소가 풍부한 10가지 이유가 있습니다.1.. 2023. 10. 10. 고추가 영양소가 풍부한 9가지 이유 페퍼의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 74%비타민 B6 : 0.29 mg | 17%비타민 K : 7.4 mcg | 6%물 : 92.2 g | 칼슘 : 14 mg | 1.4%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 6 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 175 mg | 4.7%고추는 달거나 맵거나 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양 펀치도 챙긴다. 이 알록달록한 채소들은 전반적인 건강에 기여하는 다양한 영양소가 풍부합니다. 이 기사에서, 우리는 고추가 여러분의 식단에 훌륭한 추가가 되는 9가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C고추는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 C의 환상적인 공급.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
