반응형 건강한 식습관3 면역력을 위해 헤이즐넛을 먹어야 하는 5가지 이유 헤이즐넛의 영양성분 및 하루 권장 비율 에너지 : 628 kcal | 물 : 5.3 g | 단백질 : 15 g | 총 지방 : 61 g | 탄수화물 : 17 g | 식이 섬유 : 10 g | 당 : 4.3 g | 칼슘 : 114 mg | 철분 : 4.7 mg | 마그네슘 : 163 mg | 인 : 290 mg | 칼륨 : 680 mg | 아연 : 2.5 mg | 비타민 C : 6 mg | 비타민 E : 15 mg | 비타민 K : 14.2 µg | 헤이즐넛은 맛있을 뿐만 아니라 면역력을 높일 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 헤이즐넛을 식단에 포함시키는 것이 신체의 방어를 강화하는 데 도움이 되는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다. 비타민 E가 풍부함 헤이즐넛은 활성산소에 의한 손상으로부터 세포.. 2024. 2. 28. 다이어트를 위해 파히타스를 먹어야 하는 5가지 이유 파히타스의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 4mg | 5% 비타민 K : 3.1μg | 3% 비타민 A : 24μg | 3% 물 : 27g | 칼슘 : 15mg | 1.5% 단백질 : 24g | 48% 총 지방 : 8g | 탄수화물 : 22g | 당 : 1g | 식이 섬유 : 2g | 철분 : 2mg | 11% 나트륨 : 500mg | 파히타는 맛있고 영양가 있는 요리로 다이어트에 큰 보탬이 될 수 있습니다. 신선한 야채, 기름기 없는 단백질 및 풍미 있는 향신료로 포장된 파히타는 균형 잡힌 식사 옵션을 제공합니다. 파히타가 다이어트에 환상적인 선택이 될 수 있는 5가지 이유가 있습니다. 고단백 파히타는 근육 성장과 회복에 필수적인 단백질의 좋은 공급원입니다. 파히타에 닭고기나 새우와 같은 살.. 2024. 2. 24. 면역력을 위해 팟타이를 먹어야 하는 5가지 이유 팟타이의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 357 | 단백질 : 9g | 총 지방 : 5g | 탄수화물 : 69g | 식이 섬유 : 2g | 당 : 9g | 비타민 A : 336IU | 비타민 C : 11mg | 칼슘 : 63mg | 철분 : 2mg | 팟타이는 단순히 만족스러운 식사 이상의 것을 제공할 수 있는 맛있고 인기 있는 태국 요리입니다.이 기사는 팟타이를 먹는 것이 면역력을 높일 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구합니다.건강과 웰빙을 위한 이 맛있는 요리의 이점을 살펴보세요.비타민 C가 풍부함팟타이는 비타민C가 풍부한 라임 등의 재료로 만드는 경우가 많아요.비타민 C는 면역력을 높이고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.팟타이를 식단에 포함시키면 이 필수 비타민을.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
