반응형 건강한 머리카락3 결혼하기 전에 스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 6.0 mcg | 250%아연 : 4.9 mg | 45%비타민 B6 : 0.4 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 5.3 mg | 33%인 : 288 mg | 41%셀레늄 : 18.8 mcg | 34%철분 : 2.6 mg | 15%마그네슘 : 22 mg | 5%칼륨 : 386 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 15%비타민 B3 (니아신) : 4.7 mg | 29%결혼 준비는 하고 있나요? '있어요'고 말하기 전에, 결혼 전 식단에 스테이크를 추가하는 것을 고려해 보세요.그것이 퇴폐적인 면죄부처럼 보일지 모르지만, 결혼하기 전에 스테이크를 먹는 것이 신체적 그리고 정서적인 행복에 모두 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 .. 2023. 8. 29. 코코넛이 영양가 있는 간식인 10가지 이유 코코넛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.3 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 22 mcg | 6%칼륨 : 356 mg | 8%마그네슘 : 32 mg | 8%인 : 20 mg | 3%칼슘 : 14 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 33.5 g | 52%식이 섬유 : 9 g | 32%물 : 46.99 g | 코코넛은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 매우 영양가가 높은 간식입니다. 만약 당신이 아직 당신의 식단에 코코넛을 포함시키지 않았다면, 여기에 당신이 해야만 하는 10가지 이유가 있습니다.높은 섬유질 함량부터 인상적인 미네랄 프로필까지, 코코넛은 어떤 식사나 간식에도 훌륭한 추가가 되는 수많은 건강상의 이점들을 제공합니.. 2023. 8. 18. 단백질 애호가를 위한 달걀의 5가지 놀라운 이점 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | NA단백질 : 12.6 g | 25%탄수화물 : 0.6 g | 0%당 : 0.6 g | NA식이 섬유 : 0 g | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 29%비타민 B3 (니아신) : 0.031 mg | 0%비타민 D : 307 IU | 77%달걀은 단백질 애호가들에게 인기 있는 음식 선택이며, 그럴만한 이유가 있습니다.계란은 맛있고 다용도의 재료일 뿐만 아니라, 그것들은 또한 그것들의 높은 단백질 함량 이상의 놀라운 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 단백질 애호가들을 위한 달걀의 가장 놀라운 이점들 중 다섯 가지를 살펴볼 것입니다.1. 근육 성장 및 회복 촉진달걀은 근육의 성장과 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
