반응형 강황8 피부 건강을 위해 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 1039 IU | 21% 비타민 C : 1.7 mg | 3% 비타민 E : 0.44 mg | 2% 비타민 K : 2.6 mcg | 3% 비타민 B6 : 0.18 mg | 9% 비타민 B12 : 0.44 mcg | 7% 칼슘 : 32 mg | 3% 철분 : 3.6 mg | 20% 마그네슘 : 20 mg | 5% 인 : 40 mg | 4% 칼륨 : 161 mg | 5% 나트륨 : 194 mg | 8% 아연 : 0.81 mg | 5% 단백질 : 16 g | 32% 총 지방 : 21 g | 32% 탄수화물 : 12 g | 4% 식이 섬유 : 3 g | 12% 카레는 맛있을 뿐만 아니라 특히 피부에 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 피부 건강을 향상시키기 .. 2024. 2. 16. 뇌 건강을 위해 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 4%비타민 E : 0.74 mg | 5%비타민 K : 2.8 µg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.06 mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.07 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.14 mg | 7%비타민 B6 : 0.19 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 20 µg | 5%비타민 A : 26 µg | 3%물 : 65 g | 65%칼슘 : 82 mg | 8%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 5.4 g | 8%식이 섬유 : 2.2 g | 6%탄수화물 : 7.9 g | 3%카레는 맛있을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 좋습니다. 카레를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:향긋한 향신료의 혼합으로 .. 2024. 2. 12. 강황이 염증 치료에 도움이 되는 9가지 이유(강력한 항산화제) 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 9.68 g | - 단백질 : 8.24 g | - 총 지방 : 9.88 g | - 탄수화물 : 67.14 g | - 식이 섬유 : 22.7 g | - 칼슘 : 1680 mg | 168% 철분 : 6.81 mg | 38% 마그네슘 : 208 mg | 52% 인 : 293 mg | 42% 칼륨 : 2080 mg | 44% 나트륨 : 39 mg | 2% 아연 : 4 mg | 36% 비타민 C : 0.7 mg | 1% 오늘은 강황에 대해서 알아볼까요? 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만 만성화되면 여러 가지 건강상의 문제로 이어질 수 있어요. 카레 요리에 흔히 사용되는 밝은 노란색 향신료인 강황은 강력한 항염증성을 가지고 있는 것으로 나타나요. 이.. 2023. 10. 19. 강황이 염증 치료에 효과적인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 9.88 g | 0%에너지 : 354 kcal | 18%단백질 : 7.83 g | 16%탄수화물 : 64.93 g | 50%식이 섬유 : 22.7 g | 76%당 : 3.21 g | -칼슘 : 168 mg | 17%철분 : 55.00 mg | 85%마그네슘 : 208 mg | 49%인 : 185 mg | 30%칼륨 : 2080 mg | 44%나트륨 : 27 mg | 2%아연 : 4.02 mg | 37%비타민 C : 25.9 mg | 29%비타민 B6 : 1.8 mg | 138%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.26 mg | 2%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 K : 13.4 µg | 11%강황은 전통의학에서 수.. 2023. 10. 17. 강황이 강력한 항염증제인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 E : 0.33 mg | 2%비타민 K : 13.4 mcg | 11%칼슘 : 183 mg | 18%단백질 : 9.68 g | 19%총 지방 : 3.2 g | 5%탄수화물 : 65.2 g | 22%당 : 3.2 g | -식이 섬유 : 21 g | 84%철분 : 55 mg | 306%칼륨 : 2080 mg | 44%강황은 전통의학에서 수세기 동안 사용되어 온 천연 향신료입니다.강력한 항염증 특성을 가진 화합물을 함유하고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.이 글에서는 강황이 강력한 항염증제로 여겨지는 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 커큐민이 염증 경로에 미치는 영향강황의 주요 활성 성분은 커큐민(curcumin)으로, 염증에 관여하는.. 2023. 10. 11. 카레가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 225 IU | 5%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B6 : 0.0 mg | 1%비타민 B12 : 0.0 mcg | 0%비타민 B9 (엽산) : 0.2 mcg | 0%칼슘 : 11.5 mg | 1%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 6.8 mg | 2%인 : 8.2 mg | 1%칼륨 : 50.8 mg | 1%나트륨 : 111.8 mg | 5%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%셀레늄 : 0.5 mcg | 1%단백질 : 1.5 .. 2023. 10. 5. 이전 1 2 다음 반응형
