반응형 가르반조 콩1 벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 병아리콩을 먹는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60g | N/A단백질 : 19g | 38%탄수화물 : 61g | 20%식이 섬유 : 17g | 68%총 지방 : 6g | 9%칼슘 : 105mg | 10.5%철분 : 7.7mg | 43%마그네슘 : 79mg | 20%인 : 276mg | 28%칼륨 : 875mg | 25%비타민 C : 1.3mg | 2%비타민 K : 4.8µg | 6%비타민 B6 : 0.4mg | 20%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 식단에 병아리콩을 추가하는 것이 퍼즐의 누락된 부분일 수 있습니다. 가르반조 콩으로도 알려진 병아리콩은 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 운동 루틴에 도움이 될 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 여러분이 벤치 프레스 체중을 늘리는 것을 돕기 위해 병아리콩을 식단.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
