반응형 호박 영양1 가을 건강을 위한 호박의 7가지 영양상 이점 호박의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 7384 IU | 148%비타민 C : 14.1 mg | 23%비타민 E : 2.4 mg | 12%비타민 K : 1.1 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.11 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 16 mcg | 4%마그네슘 : 22 mg | 6%칼륨 : 564 mg | 16%칼슘 : 37 mg | 4%철분 : 1.4 mg | 8%인 : 44 mg | 4%아연 : 0.32 mg | 2%가을 시즌이 다가오면서, 중심을 차지하는 하나의 다용도 재료는 호박입니다. 할로윈의.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
