반응형 혈당조절10 망고가 당뇨병 예방에 좋은 9가지 이유 망고의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1082 IU | 36%비타민 C : 45.7 mg | 76%비타민 E : 1.81 mg | 9%비타민 K : 4.2 mcg | 5%칼륨 : 257 mg | 7%칼슘 : 20 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%단백질 : 0.82 g | 2%총 지방 : 0.38 g | 1%탄수화물 : 17 g | 6%식이 섬유 : 1.8 g | 7%과일의 왕 망고는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있어요. 가장 중요한 이점 중 하나는 당뇨병을 예방할 수 있다는 것입니다.이 글에서는 망고가 당뇨병 예방에 좋은 9가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 낮은 혈당 지수부터 풍부한 영양 프로필에 .. 2023. 10. 17. 아보카도가 당뇨병에 효과적인 4가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10 mg | 11%비타민 E : 2.69 mg | 18%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 20%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%칼륨 : 485 mg | 10%마그네슘 : 29 mg | 10%물 : 73.23 g | 칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.66 g | 19%아보카도는 맛있고 다재다능한 과일로 최근 인기를 끌고 있어요. 맛이 좋을 뿐만 아니라 특히 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 아보카도가 당뇨병 관리에 효과적인 4가지 이유와 최적의 건강을 위해 균형 잡힌 식단에.. 2023. 10. 16. 녹차가 당뇨병에 이로운 7가지 이유 녹차의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 1.8 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 3%비타민 B1 (티아민) : 0.01 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.02 mg | 1%비타민 B6 : 0.005 mg | 0%비타민 E : 5.99 mg | 40%비타민 K : 0.007 mg | 1%칼슘 : 1 mg | 0%철분 : 0.02 mg | 0%나트륨 : 0 mg | 0%칼륨 : 8 mg | 0%단백질 : 0 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%녹차는 수세기 동안 소비되어 왔으며, 다양한 건강상의 이점으로 잘 알려져 있어요. 녹차가 유망한 성과를 보인 분야 중 하나는 당뇨병을 관리하는 것입니다. 연구에 의하면.. 2023. 10. 15. 카레가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 79.7g | N/A단백질 : 4.3g | 8%총 지방 : 9.7g | 15%탄수화물 : 2.1g | 1%식이 섬유 : 1.2g | 5%당 : 0.2g | N/A칼슘 : 34mg | 3%철분 : 4.9mg | 27%비타민 C : 1.7mg | 3%비타민 B6 : 0.1mg | 6%비타민 A : 48µg | 5%비타민 E : 0.9mg | 5%카레는 맛이 좋을 뿐만 아니라 복부의 장기 주변에 축적되는 지방인 내장지방을 줄이는 데도 도움이 될 수 있어요.카레가 내장지방을 줄이고 건강한 체중을 촉진하는 데 좋은 5가지 이유가 있습니다.그러니, 카레의 팬이라면, 카레가 여러분의 체중 감량 여정에 어떤 도움을 주는지 알아보기 위해 계속해서 읽으세요.1. 카레의 주성분인 .. 2023. 9. 25. 고구마가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 14,187 IU | 283%비타민 C : 37.2 mg | 62%비타민 B6 : 0.27 mg | 14%칼륨 : 541 mg | 15%망간 : 0.6 mg | 29%구리 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 4 g | 16%칼슘 : 50 mg | 5%철분 : 1.2 mg | 7%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.2 g | 0%우리는 모두 그곳에 다녀왔다 - 두근거리는 두통으로 깨어났고 술을 마신 후 속이 메스꺼웠다.다행히도, 그런 숙취 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 자연적인 치료법이 있다 - 고구마!이 글에서는 고구마가 숙취해소에 좋은 5가지 이유를 알아본다.1. 영양소가 풍부하다고구마에는 비타민C, 비타민B6, 칼륨, 망간 등 필수.. 2023. 9. 19. 시금치가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4 g | -단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 3.6 g | 1.2%당 : 0.4 g | -식이 섬유 : 2.2 g | 8.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%칼슘 : 99 mg | 9.9%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 19.8%인 : 49 mg | 4.9%칼륨 : 558 mg | 11.9%비타민 C : 28.1 mg | 46.8%비타민 K : 482.9 µg | 603.6%비타민 B9 (엽산) : 194 µg | 48.5%비타민 A : 469 µg | 52.1%시금치는 다양한 요리로 즐길 수 있는 다용도 채소일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.시금치의 특별한 이점 중 하나는 내장 기관을 둘러싸고 있는 .. 2023. 8. 25. 이전 1 2 다음 반응형
