반응형 항염증성3 워터크레스가 당뇨병 예방에 효과적인 4가지 이유 워터크레스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 5710 IU | 114%비타민 C : 43 mg | 72%비타민 K : 312.2 mcg | 390%칼슘 : 120 mg | 12%철분 : 0.2 mg | 1%칼륨 : 330 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 9 mcg | 2%마그네슘 : 21 mg | 5%단백질 : 2.3 g | 5%탄수화물 : 0.4 g | 0%총 지방 : 0.1 g | 0%물 : 95.2 g | 95.2%워터크레스는 잎이 무성한 녹색 채소로 당뇨병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.이 글에서는 워터크레싱이 당뇨병 예방에 도움이 되는 네 가지 이유를 탐색하고자 합니다.워터크레스는 영양성분부터 혈당에 미치는 영향까지 자연스럽고 강력한 해결책을 제공합니다.1. 영양성분이 .. 2023. 10. 18. 브로콜리가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 623 IU | 12%비타민 C : 81.2 mg | 135%비타민 K : 92.5 mcg | 116%비타민 B9 (엽산) : 63.6 mcg | 16%칼슘 : 43.7 mg | 4%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.4 g | 10%물 : 89.3 g | 90%근육을 만드는 것에 관한 한 브로콜리가 첫번째로 떠오르는 음식은 아닐지도 모른다. 그러나 이 녹색 채소는 실제로 근육의 성장과 회복을 지원할 수 있는 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 브로콜리가 근육 성장에 좋은 이유 5가지와 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유를 알아본다.자, 근육 형성.. 2023. 9. 6. 파파야가 열대 슈퍼프루트인 세 가지 이유 파파야.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 60.9 mg | 68%비타민 A : 328 µg | 36%비타민 B9 (엽산) : 61 µg | 15%칼륨 : 257 mg | 5%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼슘 : 20.5 mg | 2%마그네슘 : 18 mg | 4%인 : 16 mg | 2%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%파파야는 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라 영양소의 최강자입니다.사실, 그것의 수많은 건강상의 이점 때문에 종종 슈퍼프루트라고 불려요.이 글에서 우리는 파파야가 열대 슈퍼프루트로 여겨지는 세 가지 주요 이유를 탐구할 것입니다.비타민 C가 풍부해요파파야가 슈퍼프루트로 꼽히는 이유 중 하나는 비타민C 함량이 높기 때문입니다.사실.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
