반응형 풍미5 라타투유를 매일 먹어야하는 5가지 이유 라타투유의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 92 g | N/A 단백질 : 2.7 g | 5% 총 지방 : 1 g | 2% 탄수화물 : 6.3 g | 2% 식이 섬유 : 2.8 g | 11% 칼슘 : 33 mg | 3% 철분 : 1.2 mg | 7% 마그네슘 : 22 mg | 6% 인 : 51 mg | 5% 칼륨 : 377 mg | 8% 비타민 C : 22.3 mg | 37% 비타민 K : 8.9 µg | 11% 비타민 A : 288 IU | 6% 비타민 E : 0.8 mg | 4% 비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 5% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6% 비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 4% 비타민 B6 : 0.2 mg | 9% 비타민 B9 (엽산) : 16 µg .. 2024. 2. 16. 에스프레소 유포리아: 열렬한 팬들의 이유를 이해합니다 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 99.8 g | N/A단백질 : 0.2 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0.1 g | 0%당 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.22 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%칼륨 : 116 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.01 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.05 mg | 0%비타민 B6 : 0.01 mg | 1%콜린 : 0.4 mg | 0%에스프레소 유포리아는 전용 팔로워가 있는 인기 있는 커피 음료입니다.하지만 무엇이 그것을 특별하게 만들까요?이 기사에서, 우리는 그것의 열렬한 팬들 뒤에 숨겨진 이유에 대해 파고들어 그것의 인기 뒤에 숨겨진 비밀을 밝힐 것입니다... 2023. 8. 23. 에스프레소 에니그마: 그것이 지속적으로 인기를 얻은 이유를 조사합니다 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 99.8 g | - 카페인 : 63 mg | - 단백질 : 1 g | - 칼슘 : 4 mg | 0%철분 : 0.22 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 15 mg | 1%칼륨 : 116 mg | 2%나트륨 : 8 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.02 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.011 mg | 1%비타민 B6 : 0.001 mg | 2023. 8. 22. 토르티야 vs. 치아바타: 장점과 단점의 비교 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 38.12 g | 1.91%에너지 : 218 kcal | 10.90%단백질 : 5.56 g | 11.12%토르티야와 치아바타는 둘 다 인기 있는 빵의 종류이지만, 맛, 식감, 그리고 용도 면에서 뚜렷한 차이가 있습니다.이 글에서는 토르티야와 치아바타의 장단점을 비교하여 다음 식사로 어떤 것을 선택할지에 대한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 도와드리겠습니다.멕시코 요리를 좋아하든 이탈리아 요리를 좋아하든, 이 두 빵의 특성을 이해하면 요리 경험이 향상될 것입니다.토르티야: 장단점멕시코 요리의 주식인 토르티야는 다용도로 타코, 케사딜라, 랩 등 다양한 요리에 활용할 수 있어요.토르티야의 가장 큰 장점은 유연성과 사용 편의성입니다. 그것들은 유연하고, 필링으로.. 2023. 8. 21. 매일 치즈를 먹어야 하는 이유 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 37 g | 1.85%에너지 : 402 kcal | 20.1%단백질 : 25.4 g | 50.8%탄수화물 : 1.3 g | 0.4%비타민 D : 41 IU | 10.2%비타민 B3 (니아신) : 0.211 mg | 1.1%베타인 : 10.1 mg | 0%치즈는 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에도 많은 이점을 제공합니다.만약 여러분이 식단에서 치즈를 피했다면, 이제는 재고할 때입니다.이 기사에서, 우리는 매일의 식사에 치즈를 포함시키는 것의 놀라운 이점을 공개할 것입니다.1. 단백질의 좋은 공급원치즈는 단백질의 훌륭한 공급원이며, 특히 당신이 채식주의자나 채식주의자의 생활방식을 따를 때 그것을 당신의 식단에 훌륭한 추가물로 만들어요.단백.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
