반응형 코티지 치즈 단점1 아침에 코티지치즈를 먹어야하는 5가지 이유 코티지 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | 단백질 : 11 g | 총 지방 : 4.3 g | 탄수화물 : 3.4 g | 당 : 3.4 g | 칼슘 : 83 mg | 비타민 D : 1.2 µg | 비타민 B12 : 0.4 µg | 인 : 91 mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 칼륨 : 104 mg | 코티지 치즈는 아침 루틴에 큰 추가가 될 수 있는 다용도의 영양가 있는 음식입니다. 높은 단백질 함량부터 수많은 건강상의 이점까지, 코티지 치즈로 하루를 시작하는 것이 전반적인 웰빙에 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.고단백 함량코티지 치즈는 풍부한 단백질 공급원으로 아침 식사로 탁월한 선택입니다.단백질은 체내 조직을 만들고 복구하는 데 필수적이어서 코티지 치.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
