반응형 천연3 아보카도 오일이 주방에서 필수적인 7가지 이유 아보카도 오일의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 124 | 6%총 지방 : 14g | 22%포화 지방 : 2g | 10%트랜스 지방 : 0g | -콜레스테롤 : 0mg | 0%나트륨 : 0mg | 0%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 0g | -비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 0mg | 0%철분 : 0mg | 0%칼륨 : 0mg | 0%아보카도 오일은 단순히 트렌디한 재료일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 주방 필수품입니다.연기가 많이 나는 지점부터 풍부한 영양 프로필까지, 아보카도 오일이 당신의 부엌에 영구적인 자리를 가져야 하는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 아보카도 오일이 어떤 가정 요리사에게도 필수적인 재료인 7가지 이유에 대해 알아본다.1. 하이 스모크 .. 2023. 10. 10. 등산할 때 사과를 가져오는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 0.6%식이 섬유 : 2.4 g | 8.4%칼륨 : 195 mg | 4.2%비타민 K : 2.2 mcg | 1.8%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 4 IU | 0.1%칼슘 : 11 mg | 1.1%철분 : 0.1 mg | 0.5%마그네슘 : 5 mg | 1.4%인 : 11 mg | 1.6%나트륨 : 0.4 mg | 0%하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 간식을 가져갈지 궁금하신가요?그 보잘것없는 사과만 바라봐!사과는 맛있을 뿐만 아니라, 등산 간식으로 완벽한 선택이 될 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.1. 경량 및 휴대성등산을 갈 때는 가벼운 짐을 챙기고 필수품만 챙기는 것이 중요합니다.사과는 가볍고 휴.. 2023. 8. 31. 식이섬유 영양제 대신 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28300 IU | 566%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 3.3 mcg | 4%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 25 mg | 6%칼륨 : 542 mg | 15%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 3 g | 12%물 : 77 g | -섬유질 섭취량을 늘리고 싶으신가요? 보충제에만 의존하는 대신, 고구마를 식단에 포함시키는 것을 고려해 보세요. 그것들은 맛있고 다용도의 야채일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 보충제를 섭취하는 것보다 섬유질로 고구마를 선택해야.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
