반응형 정신적 명료함2 학생들을 위해 시금치를 먹어야 하는 10가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 483.6 mcg | 605%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 B9 (엽산) : 58.2 mcg | 15%철분 : 3.6 mg | 20%칼슘 : 99 mg | 10%마그네슘 : 24 mg | 6%칼륨 : 167 mg | 3%단백질 : 2.9 g | 6%식이 섬유 : 2.2 g | 9%총 지방 : 0.4 g | 1%시금치는 영양 펀치를 포장한 잎이 무성한 녹색 채소로, 어떤 학생의 접시에도 훌륭한 추가물이 됩니다.시금치는 식사에 쉽게 포함될 뿐만 아니라, 학생의 전반적인 건강을 지원할 수 있는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.이 글에서는 시금치가 모든 학생들의 접시에 올라가야 하는 10가지 이유에 대해 알아.. 2023. 10. 13. 아이스크림이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 240 IU | 5%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%비타민 D : 34 IU | 8%비타민 E : 0.47 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 1%칼슘 : 85 mg | 8%철분 : 0.59 mg | 3%칼륨 : 90 mg | 2%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 21 g | 7%당 : 18 g | 식이 섬유 : 0.5 g | 2%물 : 960 g | 아이스크림은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 놀라운 이점을 가지고 있습니다.여기에 아이스크림이 뇌 건강에 좋은 다섯가지 이유가 있습니다.이 냉동 디저트를 즐기는 것의 긍정적인 효과에 대해 계속 읽어보세요.1. 필수 영양소 제공아이스크림은 칼슘.. 2023. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
