반응형 요거트1 칼슘 영양제 대신 요구르트를 먹어야 하는 5가지 이유 [칼슘 245mg + 프로바이오틱스] 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 195 IU | 4% 비타민 B12 : 0.46 mcg | 8% 비타민 C : 1.3 mg | 2% 비타민 D : 1.1 IU | 0% 비타민 E : 0.38 mg | 2% 비타민 K : 2.3 mcg | 3% 물 : 88.1 g | 칼슘 : 245 mg | 25% 단백질 : 9.47 g | 19% 총 지방 : 1.47 g | 2% 탄수화물 : 5.03 g | 2% 식이 섬유 : 0 g | 0% 당 : 4.66 g | 나트륨 : 38 mg | 2% 칼륨 : 155 mg | 3% 마그네슘 : 11 mg | 3% 인 : 154 mg | 15% 철분 : 0.1 mg | 1% 아연 : 0.64 mg | 4% 구리 : 0.04 mg | 2% 요구르트에는 하루 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
