반응형 오이3 오이가 수분이 많고 열량이 낮은 5가지 이유 오이를의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2g | -비타민 K : 16.4µg | 18%비타민 C : 2.8mg | 3%비타민 A : 105 IU | 2%비타민 B9 (엽산) : 5.0µg | 1%칼슘 : 22mg | 2%칼륨 : 147mg | 3%마그네슘 : 13mg | 3%망간 : 0.1mg | 4%인 : 24mg | 2%철분 : 0.4mg | 2%오이는 맛있을 뿐만 아니라 수분이 엄청나게 많고 칼로리도 낮습니다. 오이가 수분을 유지하고 건강하고 열량이 낮은 식단을 유지하는 데 좋은 선택인 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.고수분오이가 수분을 공급하는 주요 이유 중 하나는 수분 함량이 높기 때문입니다. 사실 오이는 약 96%의 물로 이루어져 있어요. 이것은 그들이 몸 안의 수분을 보충하고 탈수를.. 2023. 10. 11. 오이가 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 세 가지 이유 오이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2g | N/A비타민 K : 16.4mcg | 20%비타민 C : 2.8mg | 3%비타민 A : 105IU | 2%칼륨 : 152mg | 3%마그네슘 : 13mg | 3%인 : 24mg | 2%칼슘 : 16mg | 2%철분 : 0.4mg | 3%단백질 : 0.7g | 1%총 지방 : 0.1g | 0%오이는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.특히 오이는 수분이 많고 열량이 낮아 건강한 생활습관을 유지하기에 탁월한 선택입니다.오이가 식단의 규칙적인 부분이 되어야 하는 세 가지 이유가 있습니다.고수분 함량여러분은 오이가 약 96%의 물로 이루어져 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 높은 수분 함량은 그것들을 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급.. 2023. 8. 18. 오이의 8가지 건강상의 이점들 오이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2 g | N/A비타민 K : 16.4 mcg | 18%비타민 C : 2.8 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%칼륨 : 147 mg | 3%비타민 A : 36 IU | 1%칼슘 : 16 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 0.7 g | 3%오이는 상쾌하고 칼로리가 낮은 간식일 뿐만 아니라 체중 측정자들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 소화를 돕는 것부터 수분 공급을 촉진하는 것까지, 오이는 어떤 체중 감량 요법에도 환상적인 추가물입니다. 이 글에서는 체중 측정자를 위한 오이의 8가지 건강상 이점에 대해 살펴볼 것입니다.1. 칼로리는 낮고 수분 .. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
