반응형 영양 혜택16 귀리와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 63%비타민 B5 (판토텐산) : 1.349 mg | 27%비타민 B6 : 0.119 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 30 µg | 8%비타민 E : 0.54 mg | 4%칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 4.7 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 523 mg | 45%칼륨 : 429 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 4.2 mg | 38%단백질 : 17 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%음식과 와인을 페어링하는 것에 관한 한, 귀리가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다.그러나 귀리는 사실 당신이 가장 좋아하는 와인과 함께 즐길 수 있는 맛있고 영양가 있는 선택이 될 수.. 2023. 10. 1. 포도가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.2 mg | 5%비타민 K : 14.3 mcg | 18%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%비타민 B5 (판토텐산) : 0.1 mg | 1%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 5%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 0.1 mg | 1%구리 : 0.1 mg | 4%요리에 관한 한 삼겹살과 포도만큼 즐거운 조합은 드물다.이 두 성분은 맛의 면에서 서.. 2023. 9. 16. 고구마가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 20.1 g | 7%식이 섬유 : 3 g | 12%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 25 mg | 6%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 9%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 A : 283 mcg | 32%비타민 K : 1.8 mcg | 2%고구마가 삼겹살과 딱 어울리는 이유가 궁금한가요?이 글에서는 고구마가 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유를 탐구해 보기로 합니다.대조적인 맛부터 영양상의 이점까지, 여러분은 왜 이 조합이 요리천국에서 만들어졌는지 알게 될 것입니다!1. 플레이버 하모니고구마가 삼겹살과 잘 어울리는.. 2023. 9. 16. 고구마와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9610 IU | 192%비타민 C : 8.4 mg | 14%비타민 B6 : 0.24 mg | 12%비타민 E : 2.4 mg | 12%비타민 K : 2.3 mcg | 3%비타민 B9 (엽산) : 18.2 mcg | 5%칼륨 : 448 mg | 13%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 4%마그네슘 : 33 mg | 8%와인과 음식을 조화시키는 것에 관한 한, 고구마가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다. 그러나 이 다용도 튜버는 실제로 다양한 와인을 보완할 수 있고 식사 경험을 향상시킬 수 있습니다. 여기에 고구마가 와인과 잘 어울리는 다섯가지 이유가 있어요.1. 맛의 균형고구마는 독특한 맛의 균형이 있어 서로 다른 와인을 아름답게.. 2023. 9. 15. 피망이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 100%비타민 A : 157 mcg | 17.4%비타민 B6 : 0.3 mg | 20%비타민 K : 7.4 mcg | 6.2%비타민 E : 1.6 mg | 10.7%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 6.8%물 : 92.2 g | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.3 g | 식이 섬유 : 1.7 g | 4.7%당 : 4.2 g | 철분 : 0.4 mg | 2.2%칼륨 : 211 mg | 4.5%피망은 화려하고 맛있을 뿐만 아니라 삼겹살과 완벽한 짝을 이룬다. 굽거나 볶거나 볶거나 할 것 없이 삼겹살을 즐길 때 피망이 필수인 5가지 이유가 있어요.1. 맛깔 나는 조합피망과 삼겹살은 맛의 유쾌한 .. 2023. 9. 15. 하이킹 갈 때 초콜릿을 가지고 가야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.23 g | 0%에너지 : 546 kcal | 27%단백질 : 5.43 g | 11%당신은 곧 하이킹 여행을 계획하고 있나요?만약 그렇다면, 초콜릿을 싸는 것을 잊지 마세요!그것은 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분의 등산 경험을 향상시킬 수 있는 여러 건강상의 이점들을 가지고 있습니다.1. 에너지 증가초콜릿은 높은 설탕과 탄수화물 함량 덕분에 훌륭한 에너지 공급원입니다.하이킹을 할 때, 여러분은 특히 길고 힘든 산책로에서 여러분을 계속하게 하기 위해 꾸준한 에너지 공급이 필요합니다.작은 초콜릿 한 조각은 빠른 에너지 증진을 제공할 수 있고 하이킹을 하는 내내 여러분의 에너지를 계속 공급할 수 있습니다.2. 정신적 여유하이킹을 가는 것은 육체적으로 힘들 수도.. 2023. 9. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
