반응형 에너지 부스터3 학생들을 위해 시금치를 먹어야 하는 10가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 483.6 mcg | 605%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 B9 (엽산) : 58.2 mcg | 15%철분 : 3.6 mg | 20%칼슘 : 99 mg | 10%마그네슘 : 24 mg | 6%칼륨 : 167 mg | 3%단백질 : 2.9 g | 6%식이 섬유 : 2.2 g | 9%총 지방 : 0.4 g | 1%시금치는 영양 펀치를 포장한 잎이 무성한 녹색 채소로, 어떤 학생의 접시에도 훌륭한 추가물이 됩니다.시금치는 식사에 쉽게 포함될 뿐만 아니라, 학생의 전반적인 건강을 지원할 수 있는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.이 글에서는 시금치가 모든 학생들의 접시에 올라가야 하는 10가지 이유에 대해 알아.. 2023. 10. 13. 하이킹 갈 때 프라이드 치킨을 가져오는 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 102 IU | 2%비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 D : 0.1 µg | 1%비타민 E : 0.19 mg | 1%비타민 K : 0.3 µg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.08 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 4.75 mg | 24%비타민 B6 : 0.19 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 8 µg | 2%비타민 B12 : 0.13 µg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.56 mg | 6%물 : 60.2 g | 0.0%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.92 mg | 5%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 1110 mg | 111%칼륨 : 203 mg | 4%나트륨 .. 2023. 9. 20. 꿀이 천연 감미료인 8가지 이유 여보의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 17.10 g | N/A에너지 : 304 kcal | 15.20%단백질 : 0.30 g | 0.60%탄수화물 : 82.40 g | 27.50%식이 섬유 : 0.2 g | 0.80%총 지방 : 0 g | 0%칼슘 : 6 mg | 0.60%철분 : 0.42 mg | 2.30%마그네슘 : 2 mg | 0.50%인 : 4 mg | 0.60%칼륨 : 52 mg | 1.10%아연 : 0.22 mg | 1.50%비타민 C : 0.5 mg | 0.60%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.038 mg | 2.20%비타민 B3 (니아신) : 0.121 mg | 0.60%대자연의 가장 달콤한 선물 중 하나인 꿀은 맛있을 뿐만 아니라 정제된 설탕의 건강.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
