반응형 식물화학물질2 콜리플라워가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 15%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B5 (판토텐산) : 0.8 mg | 8%식이 섬유 : 3 g | 12%물 : 92.1 g | 92%칼슘 : 22 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.3 g | 0%콜리플라워는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 데도 좋은 선택입니다. 복강 깊숙한 곳에서 발견되는 내장지방은 각종 건강문제의 위험이 증가하는 것과 관련이 있어요. 콜리플라워가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유는 다음과 같다.1. 칼로리는 낮고 섬유질은 높습니다콜리플라워는 내장지방 감소에 필요한 열량 부족을 해소하는 데 도.. 2023. 9. 30. 건강 지방 영양제 대신 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | NA단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 77%탄수화물 : 21.7 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 4.1 mg | 23%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 733 mg | 21%비타민 E : 25.6 mg | 128%여러분의 식단에서 건강한 지방을 얻는 것에 관한 한, 아몬드는 맛있고 영양가 있는 선택입니다.시장에 많은 보충제가 있지만, 건강한 지방의 자연적인 원천으로 아몬드를 선택하는 것은 항상 더 나은 선택입니다.이 기사에서, 우리는 당신이 건강에 좋은 지방을 매일 섭취하기 위해 보충제 대신 아몬드를 선택해야 하는 이유 5가지를 탐.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
