반응형 수행1 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 케일을 먹는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9990 IU | 200%비타민 K : 817 mcg | 681%비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 B6 : 0.147 mg | 7%비타민 E : 0.66 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.089 mg | 5%칼슘 : 150 mg | 15%칼륨 : 447 mg | 13%마그네슘 : 47 mg | 12%철분 : 1.47 mg | 8%단백질 : 3.3 g | 7%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 케일을 식단에 추가하는 것이 판도를 바꿀 수 있어요.케일은 근력 운동과 근육 성장에 다양한 이점을 제공하는 영양강자입니다.이 기사에서는 케일을 식단에 포함시키는 것이 벤치 프레스 목표에 도달하는 데 도움이 되는 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
