반응형 성분1 시력 회복을 위해 퀴노아를 먹어야 하는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 0.63 mg | 3%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%칼륨 : 563 mg | 16%나트륨 : 5 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 18%구리 : 0.41 mg | 20%망간 : 2.03 mg | 101%셀레늄 : 8.5 µg | 12%단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 1.92 g | 3%탄수화물 : 39.41 g | 13%식이 섬유 : 5.9 g | 24%물 : 1.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
