반응형 설탕5 그릭 요거트가 성인들의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 25 IU | 1% 비타민 D : 0.2 mcg | 1% 비타민 E : 0.11 mg | 0.7% 비타민 K : 0.2 mcg | 0.2% 비타민 C : 0.2 mg | 0.2% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3.3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.23 mg | 17.7% 비타민 B3 (니아신) : 0.12 mg | 0.7% 비타민 B6 : 0.05 mg | 2.9% 비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 0.8% 비타민 B12 : 0.49 mcg | 20.4% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.4 mg | 8% 물 : 88.1 g | 칼슘 : 310 mg | 31% 단백질 : 17.2 g | 34% 총 지방 : 0.4 g | 0... 2023. 10. 14. 그릭 요거트가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.5 mcg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 7%비타민 D : 2.5 mcg | 13%칼슘 : 249 mg | 25%인 : 203 mg | 20%칼륨 : 240 mg | 7%단백질 : 17 g | 34%총 지방 : 10 g | 15%탄수화물 : 6 g | 2%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 6 g | N/A그릭 요거트는 내장지방을 감소시키는 능력을 포함한 다양한 건강상의 이점으로 인기를 얻고 있어요.내장지방은 복부 기관 주변에 축적되는 위험한 지방으로 각종 건강 문제와 관련이 있어요.이 글에서는 그릭요거트가 내장지방 감소에 좋은 다섯 .. 2023. 10. 4. 에스프레소 vs. 컵케이크: 당신이 갈망하는 이유를 해독하기 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 1 mcg | 0%칼슘 : 6 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 9 mg | 1%칼륨 : 116 mg | 2%나트륨 : 1 mg | 2023. 8. 22. 밤에 절대로 설탕을 먹으면 안되는 5가지 이유 설탕의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 B9 (엽산) : 0 µg | 0%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0 mg | 0%칼슘 : 0 mg | 0%철분 : 0 mg | 0%마그네슘 : 0 mg | 0%인 : 0 mg | 0%칼륨 : 0 mg | 0%나트륨 : 0 mg | 0%아연 : 0 mg | 0%구리 : 0 mg | 0%망간 : 0 mg | 0%셀레늄 : 0 µg | 0%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 µg | 0%엽산 : 0 µg.. 2023. 8. 2. 아침에 절대로 레드불을 마시면 안되는 5가지 이유 레드불의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B2 (리보플라빈) : 0.37 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 4.5 mg | 28%비타민 B5 (판토텐산) : 1.4 mg | 28%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 2.4 mcg | 40%비타민 C : 27 mg | 28%나트륨 : 100 mg | 4%칼슘 : 6 mg | 0.6%철분 : 0.3 mg | 1.6%단백질 : 0 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 27 g | 9%아침에 레드불을 마시는 것은 그들의 하루를 시작하기 위해 에너지 증진을 추구하는 많은 사람들에게 흔한 관행이 되었다.하지만, 이 습관이 여러분의 건강과 행복을 위한 최고의 선택이 아닐 수도 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서, 우리는 .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
