반응형 생체 이용률1 단백질 영양제 대신 계란을 먹어야 하는 5가지 이유 달걀의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 540 IU | 11% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.27 mg | 14% 비타민 B12 : 0.56 mcg | 9% 비타민 D : 41 IU | 10% 비타민 E : 0.45 mg | 2% 비타민 K : 0.3 mcg | i> 물 : 73.59 g | - 칼슘 : 28 mg | 3% 철분 : 0.88 mg | 5% 마그네슘 : 12 mg | 3% 인 : 120 mg | 12% 칼륨 : 126 mg | 4% 단백질 : 6.28 g | 13% 총 지방 : 5.3 g | 8% 탄수화물 : 0.6 g | i> 콜레스테롤 : 186 mg | 62% 나트륨 : 186 mg | 8% 포화 지방 : 1.6 g | 8% 식이 섬유 : 0 g | 0% 당 : 0.6 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
