반응형 생선1 생선이 심장 건강에 필수적인 5가지 이유 물고기.의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 20.42 g | 41%비타민 D : 16.62 IU | 83%비타민 B12 : 2.4 μg | 40%비타민 B6 : 0.62 mg | 31%비타민 E : 0.5 mg | 2.5%비타민 K : 2.4 μg | 3%마그네슘 : 28 mg | 7%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.53 mg | 3%칼륨 : 341 mg | 9%나트륨 : 60 mg | 3%인 : 205 mg | 20.5%아연 : 0.48 mg | 3%구리 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 39.9 μg | 57%오메가-3 지방산 : 2.32 g | 물 : 78.85 g | 총 지방 : 5.65 g | 탄수화물 : 0 g | 0%생선은 맛있을 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 .. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
