반응형 밤에 먹기1 밤에 바나나를 먹어도 되는 5가지 이유 [칼륨 450mg + 세로토닌 효과] 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 B6 : 0.4 mg | 20% 비타민 C : 8.7 mg | 14% 칼륨 : 450 mg | 12% 식이 섬유 : 3.1 g | 12% 마그네슘 : 34 mg | 8% 비타민 A : 81 IU | 2% 철분 : 0.31 mg | 2% 칼슘 : 6 mg | 1% 단백질 : 1.1 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | 0% 탄수화물 : 22 g | 7% 당 : 17.2 g | N/A 물 : 74.91 g | N/A 바나나는 완벽한 간식이죠! 그런데 많은 사람들이 자기전에 바나나를 먹어도 괜찮은지 궁금해 합니다. 좋은 소식은 밤에 바나나를 먹는 것이 실제로 건강한 선택이 될 수 있다는 것입니다. 왜 바나나를 먹어도 괜찮은지, 다섯 가지 이유를 1분만에 알아보시죠.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
