반응형 물도 많이 마시면1 진짜 맛있는 대방어가 다이어트에 좋은 이유: 과학적으로 알아보자! 요즘 대방어철이죠.살이 통통하게 오른 대방어를 이때 아니면 못먹는다는 생각에 많이들 드시곤 하는데요.뭐. 다이어트 하시는 분들도 뭐.. 다이어트한다고 대방어안먹을건 아니잖아요 그죠? ㅋㅋㅋ 예~ 그래서!!!이왕 먹는거 다이어트에 좋은 이유라도 알고 먹으면 좋을까해서 찾아봤습니다1. 고단백, 저지방대방어는 고단백 저지방 식품의 대표주자예요. 근육운동 딱 하고 대방어 먹어주면 그날 끝장입니다 진짜자세히 알아보자면,고단백: 대방어 100g당 약 21g의 단백질이 포함되어 있어요. 단백질은 근육을 유지하고, 다이어트를 하는 동안 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 특히, 단백질은 체내 대사율을 높여 칼로리를 더 많이 소모하게 해줘요. 단백질 섭취는 또한 근손실을 방지하고, 운동 후 회복을 촉진하는 데 중요한 역할을.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
