반응형 면역시스템1 브로콜리가 어른들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼륨 : 316 mg | 9%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5%탄수화물 : 6 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.6 g | 10%브로콜리는 세상에서 가장 신나는 채소는 아닐지 모르지만, 그것은 분명히 어른들에게 영양적인 힘이 될 것입니다. 브로콜리가 여러분의 식단에서 주식이 되어야 하는 6가지 이유가 여기에 있습니다:1. 비타민과 미네랄 함량이 높음: 브로콜리는 엽산, 칼륨, 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, C, K로 가득 차 있습니다.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
