반응형 면역 지지력1 고구마가 운동선수들의 경기력에 도움이 되는 5가지 방법 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A에너지 : 86 kcal | 4%단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 20.1 g | 7%식이 섬유 : 3 g | 12%당 : 4.2 g | N/A칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 25 mg | 6%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 7%나트륨 : 55 mg | 2%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B6 : 0.2 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 11 mcg | 3%고구마는 맛있을 뿐만 아니라 운동선수들의 경기력에도 많은 이점이 있습니다.당신이 프로 운동선수든 피트니스 애호가든, 당신의 식단에 고구마를 포함시키는 .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
