반응형 머리카락 건강1 계란이 식단에 포함되어야 하는 9가지 이유 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 147 IU | 3%비타민 D : 44 IU | 11%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.02 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.26 mg | 15%비타민 B3 (니아신) : 0.03 mg | 1%비타민 B5 (판토텐산) : 0.64 mg | 6%비타민 B6 : 0.08 mg | 4%비타민 B12 : 0.89 mcg | 15%비타민 B9 (엽산) : 22 mcg | 6%물 : 75.59 g | 칼슘 : 50 mg | 5%단백질 : 6.28 g | 13%총 지방 : 4.97 g | 8%달걀은 오랫동안 영양가 있는 음식으로 인식되어 왔지만, 여러분은 달걀이 여러분의 식단의 일부가 되어.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
