반응형 당뇨병관리1 콩이 섬유질의 훌륭한 공급원인 9가지 이유 콩류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 68.12 g | N/A에너지 : 347 kcal | N/A단백질 : 21.42 g | 42%탄수화물 : 63.85 g | N/A식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 2.2 g | N/A칼슘 : 81 mg | 8%철분 : 6.22 mg | 35%마그네슘 : 86 mg | 21%인 : 333 mg | 33%칼륨 : 745 mg | 16%나트륨 : 1 mg | N/A아연 : 3.04 mg | 20%비타민 C : 0 mg | 0%콩은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 섬유질의 훌륭한 공급원이기도 합니다.섬유질은 건강한 소화기 계통과 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다.이 글에서는 콩이 훌륭한 섬유질 공급원인 9가지 이유와 식단에 콩을 포함시.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
