반응형 당뇨관리2 고구마가 당뇨병 관리에 좋은 10가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9610 IU | 192%비타민 C : 2.3 mg | 4%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%칼륨 : 337 mg | 9%식이 섬유 : 3.9 g | 16%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.8 mg | 5%마그네슘 : 25 mg | 6%인 : 47 mg | 5%고구마는 맛있을 뿐만 아니라 당뇨병 관리에도 아주 좋은 선택입니다.여기에 고구마가 당뇨병 친화적인 식단에 포함되어야 하는 10가지 이유가 있어요.계속 읽어보고 고구마를 당뇨병 관리 계획에 포함시키는 것의 많은 이점을 알아보세요.저혈당지수고구마는 혈당지수(GI)가 낮아서 혈당 수치를 급격하게 증가시키지 않는다는 뜻입니다.이것은 그들을 안정적인 혈당 수치를 유지하고 합병증으로 이어질 수 있는 .. 2023. 10. 16. 녹차가 당뇨병에 이로운 7가지 이유 녹차의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 1.8 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 3%비타민 B1 (티아민) : 0.01 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.02 mg | 1%비타민 B6 : 0.005 mg | 0%비타민 E : 5.99 mg | 40%비타민 K : 0.007 mg | 1%칼슘 : 1 mg | 0%철분 : 0.02 mg | 0%나트륨 : 0 mg | 0%칼륨 : 8 mg | 0%단백질 : 0 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%녹차는 수세기 동안 소비되어 왔으며, 다양한 건강상의 이점으로 잘 알려져 있어요. 녹차가 유망한 성과를 보인 분야 중 하나는 당뇨병을 관리하는 것입니다. 연구에 의하면.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
