반응형 닭 가슴살2 다이어트할 때 저지방 단백질이 풍부한 닭가슴살을 먹어야 하는 5가지 이유 닭가슴살의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B6 : 0.87 mg | 43%비타민 B12 : 0.38 mcg | 6%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.3 mcg | 2%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 193 mg | 19%칼륨 : 270 mg | 8%나트륨 : 38 mg | 2%단백질 : 31 g | 62%총 지방 : 3.6 g | 5%포화 지방 : 1.04 g | 5%콜레스테롤 : 85 mg | 28%식이 섬유 : 0 g | 0%만약 여러분이 체중 감량 여행을 하고 있습니다면, 여러분의 식단에 기름기가 적은 단백질을 포함시키는 것은 필수적입니다.살코기 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나는 닭가슴살입니다.이 글에서, 우리는 체중.. 2023. 8. 8. 저지방 단백질 영양제 대신 닭가슴살을 먹어야 하는 5가지 이유 닭가슴살의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 65% | 단백질 : 31g | 62%총 지방 : 3.6g | 5%탄수화물 : 0g | 0%칼슘 : 11mg | 1%철분 : 0.7mg | 4%마그네슘 : 27mg | 7%인 : 238mg | 24%칼륨 : 309mg | 9%나트륨 : 74mg | 3%비타민 A : 6µg | 1%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0.1µg | 1%비타민 E : 0.17mg | 1%비타민 K : 0µg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 13.7mg | 69%비타민 B5 (판토텐산) : 0.93mg | 9%비타민 B6 : 0.75mg | 38%비타민 B9 (엽산) : 5µg .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
