반응형 기분증진4 밤에 팟타이를 먹어야하는 5가지 이유 팟타이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 40g | 4%단백질 : 12g | 24%총 지방 : 16g | 25%탄수화물 : 52g | 17%식이 섬유 : 2g | 8%비타민 C : 5mg | 6%비타민 B6 : 0.2mg | 8%비타민 E : 1.2mg | 8%칼슘 : 52mg | 5%철분 : 1.8mg | 10%칼륨 : 250mg | 7%팟타이는 맛있고 인기가 많은 태국 요리로 전 세계 많은 사람들이 즐기고 있습니다.하루 중 언제든지 먹을 수 있지만, 밤에 팟타이를 먹는 것이 건강과 웰빙에 특히 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 저녁 식사로 팟타이 한 접시를 즐기는 것을 고려해야 하는 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 살펴볼 것입니다.1. 지속적인 에너지 제공팟타이는 좋은 탄수화물.. 2024. 2. 15. 초콜릿이 다이어트에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.5 g | 0%에너지 : 546 kcal | -단백질 : 5.4 g | 11%총 지방 : 31.3 g | 48%탄수화물 : 58.4 g | 31%식이 섬유 : 7.3 g | 29%당 : 47.4 g | -칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 3 mg | 17%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 A : 22 IU | 0%비타민 E : 1 mg | 7%비타민 K : 7.5 mcg | 6%다이어트에 있어서 초콜릿은 종종 금지된 면죄부로 간주됩니다. 하지만 초콜릿이 실제로 체중 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 글에서, 우리는 건강한 식단을 유지하고자 하는 사람들에게 초콜릿이 좋은 선택이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 다.. 2023. 10. 7. 아이스크림이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 207 | 10%총 지방 : 11 g | 17%포화 지방 : 6.9 g | 34%트랜스 지방 : 0.4 g | -콜레스테롤 : 57 mg | 19%나트륨 : 57 mg | 2%식이 섬유 : 0 g | 0%단백질 : 3.9 g | 7.8%비타민 A : 369 IU | 7%비타민 C : 0.8 mg | 1%칼슘 : 143 mg | 14%철분 : 0.1 mg | 1%숙취는 비참한 경험이 될 수 있지만, 아이스크림이 실제로 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 아이스크림이 숙취해소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아본다.그러니, 두근거리는 두통과 메스꺼운 속을 치료할 맛있는 방법을 찾고 있다면 계속 읽어보세요!1. 수화술은 몸을 탈.. 2023. 10. 3. 감기에 걸렸을 때 초콜릿을 먹어야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 21 IU | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.45 mg | 2% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.19 mg | 4% 비타민 B6 : 0.04 mg | 2% 비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1% 비타민 E : 0.23 mg | 1% 칼슘 : 12 mg | 1% 철분 : 0.8 mg | 4% 마그네슘 : 21 mg | 5% 인 : 41 mg | 4% 칼륨 : 100 mg | 2% 나트륨 : 4 mg | 0% 아연 : 0.64 mg | 4% 단백질 : 1.9 g | 4% 물 : 1.5 g | 여러분이 감기로 몸이 안 좋을 때, 초콜릿 바에 손을.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
