반응형 그릭 요거트23 그릭요거트 단점 5가지 : 그릭요거트를 피해야 하는 이유 [의외로 고열량, 고지방] 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88 g | NA단백질 : 9.55 g | 19%총 지방 : 0.07 g | 0%탄수화물 : 4.66 g | 2%당 : 4.66 g | NA칼슘 : 121 mg | 12%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 105 mg | 10%칼륨 : 141 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.465 mg | 36%비타민 B12 : 0.71 mcg | 30%비타민 D : 0.03 mcg | NA요거트는 어떻게 먹어도 맛있죠! 🥛 플레인 요거트보다 더 꾸덕한 맛에 그릭 요거트가 인기가 많죠!사실 그릭 요거트는 플레인 요거트에서 수분 즉, 유청을 제거한 식품이라고 하는데요그릭 요거트는 최근 몇 년 동안 높은 단백질 함량과 꾸덕한 질감으로 인해 점점 인기를 얻고 .. 2024. 2. 10. 그릭 요거트가 성인들의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 25 IU | 1% 비타민 D : 0.2 mcg | 1% 비타민 E : 0.11 mg | 0.7% 비타민 K : 0.2 mcg | 0.2% 비타민 C : 0.2 mg | 0.2% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3.3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.23 mg | 17.7% 비타민 B3 (니아신) : 0.12 mg | 0.7% 비타민 B6 : 0.05 mg | 2.9% 비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 0.8% 비타민 B12 : 0.49 mcg | 20.4% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.4 mg | 8% 물 : 88.1 g | 칼슘 : 310 mg | 31% 단백질 : 17.2 g | 34% 총 지방 : 0.4 g | 0... 2023. 10. 14. 그릭 요거트가 어른들의 내장에 좋은 8가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 11 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.04 mg | 0%비타민 K : 0.2 mcg | 0%물 : 91.3 g | -칼슘 : 100 mg | 8%단백질 : 10.3 g | 21%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 3.2 g | -그릭 요거트는 최근 몇 년간 어른들을 위한 건강하고 영양가 있는 음식으로 인기를 얻고 있어요. 하지만 여러분은 그릭 요거트가 내장 건강에도 좋다는 사실을 알고 있었나요? 이 글에서는 그릭요거트가 내장에 도움이 되는 8가지 이유에 대해 알아본다.만약 여러분이 소화기 건강을 개선할 방법을 찾고 있다면, 그.. 2023. 10. 13. 밤에 그릭요거트를 먹어도 되는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.9 mcg | 37%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 30%비타민 B5 (판토텐산) : 1.3 mg | 27%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%칼슘 : 250 mg | 25%인 : 240 mg | 24%단백질 : 23 g | 46%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%당 : 6 g | 6%나트륨 : 80 mg | 3%칼륨 : 240 mg | 7%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 240 mg | 19%그릭 요거트는 아침 식사와 간식으로 인기가 많은데, 밤에 먹어도 괜찮을까요?이 글에서는 야간 일과에 그릭요거트를 포함시키는 것이 괜찮을 뿐만 아니라 유익한 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.그러니 숟가락을 들고 .. 2023. 10. 8. 그릭 요거트가 다이어트에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.5 mcg | 20%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 6.7 mcg | 2%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%물 : 73.5 g | -칼슘 : 183 mg | 18%단백질 : 6 g | 12%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 3.6 g | -그릭 요거트는 최근 몇 년간 건강하고 영양이 풍부한 음식으로 인기를 얻고 있어요.맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 식단을 개선하고자 하는 사람들에게 여러 이점을 제공합니다.본 논문에서는 그릭요거트가 다이어트에 좋은 5가지 이유에 대해 알아.. 2023. 10. 6. 그릭 요거트가 와인과 어울리는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 53 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.8 IU | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 0.2 mcg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B12 : 1.4 mcg | 24%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.1 mg | 0%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 13 mg | 1%칼륨 : 141 mg | 4%나트륨 : 36 mg | 2%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0 mg | 0%망간 : 0 mg | 1%셀레늄 : 14.9 mcg | 21%물 : 81.1 g | 0%단백질 : 5.6 g | 11%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%당 : 3.6 g | 0%.. 2023. 10. 4. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
