반응형 굴식 지수1 고구마가 당뇨병에 친화적인 선택인 세 가지 (군고구마 NO!!) 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 14,187 IU | 284% 비타민 C : 22.7 mg | 38% 비타민 B6 : 0.27 mg | 13% 비타민 E : 0.26 mg | 1% 칼륨 : 448 mg | 13% 마그네슘 : 30 mg | 8% 칼슘 : 32 mg | 3% 철분 : 0.69 mg | 4% 단백질 : 2 g | 4% 탄수화물 : 27 g | 9% 식이 섬유 : 4 g | 16% 당뇨가 걱정인 분들의 가장 큰 관심사는 당연히! 먹는 것이죠. 먹는것만 잘 조절하면 당뇨도 잘 조절하게 됩니다. 그렇다면 고구마는 당뇨에 어떨까요?? 고구마는 맛있을 뿐만 아니라 당뇨병이 있는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 신기하게도 고구마는 꽤 달달한 음식인데 반해 혈당지수는 낮은 편이에요! 고.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
