반응형 계절1 아스파라거스가 봄철에 가장 좋아하는 5가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 366 IU | 7%비타민 C : 9.4 mg | 16%비타민 E : 1.1 mg | 6%비타민 K : 41.6 mcg | 52%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 52.0 mcg | 13%비타민 B5 (판토텐산) : 0.4 mg | 4%칼슘 : 32.0 mg | 3%철분 : 2.1 mg | 12%마그네슘 : 18.0 mg | 5%인 : 43.0 mg | 4%칼륨 : 202 mg | 6%나트륨 : 2.0 mg | 0%아연 : 0.4 mg | 3%구리 : 0.1 mg | 3%망간 : 0.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
