반응형 경량1 등산할 때 피망을 가져오는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 A : 372 µg | 41%비타민 B9 (엽산) : 63 µg | 16%비타민 B6 : 0.3 mg | 17%비타민 E : 1.58 mg | 11%비타민 K : 7.4 µg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.9 mg | 6%비타민 B5 (판토텐산) : 0.3 mg | 6%물 : 92.2 g | Water칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%등산을 갈 때는 에너지와 영양을 공급할 수 있는 적절한 음식을 챙기는 것이 중요합니다. 종종 간과되는 음식 중 하나는 피망이지만, 그것들은 여.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
