반응형 건강한 선택3 밤에 체리를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81g | 81%탄수화물 : 12g | 12%식이 섬유 : 2g | 8%단백질 : 1g | 2%비타민 A : 64IU | 1%비타민 C : 7mg | 8%비타민 E : 0.1mg | 1%비타민 K : 2.1µg | 3%칼륨 : 222mg | 5%칼슘 : 16mg | 2%철분 : 0.4mg | 2%자기 전에 체리를 먹는 것은 이상한 생각처럼 보일 수 있지만 실제로는 건강에 이로울 수 있습니다.이 글에서 우리는 밤에 체리를 먹어도 괜찮은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.그래서, 잠자기 전에 달콤한 간식을 먹고 싶다면, 체리는 여러분에게 완벽한 간식이 될 수 있습니다.1. 숙면 촉진체리는 잠에서 깨는 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원입니다.잠자기 전에 체리.. 2023. 8. 24. 식단에 아이스캔디를 추가하는 것의 장단점 공개하기 아이스캔디클의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 90 calories | 5% of daily requirement단백질 : 0.8 grams | 2% of daily requirement총 지방 : 0 grams | 0% of daily requirement탄수화물 : 23 grams | 8% of daily requirement당 : 18 grams | N/A식이 섬유 : 0 grams | 0% of daily requirement칼슘 : 4 milligrams | 0% of daily requirement철분 : 0.1 milligrams | 0% of daily requirement비타민 A : 0 micrograms | 0% of daily requirement비타민 C : 0 milligr.. 2023. 8. 21. 삼겹살을 자주 먹으면 나타나는 현상 5가지 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 0.24 mg | 1% 비타민 B6 : 0.3 mg | 14% 비타민 B12 : 1.09 mcg | 18% 콜린 : 48.5 mg | 9% 물 : 37.6 g | 0% 칼슘 : 9 mg | 1% 철분 : 0.69 mg | 4% 마그네슘 : 20 mg | 5% 인 : 14 mg | 1% 칼륨 : 325 mg | 7% 나트륨 : 33 mg | 1% 아연 : 0.43 mg | 3% 구리 : 0.03 mg | 1% 망간 : 0.01 mg | 1% 셀레늄 : 8.3 mcg | 12% 단백질 : 20.9 g | 42% 콜레스테롤 : 65 mg | 22% 삼겹살은 많은 사람들이 즐겨 먹는 인기 있고 맛있는 음식입니다. 하지만, 너무 많은 삼겹살을 섭취하면 몸에 부정.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
