반응형 건강노화1 베리류가 뇌 건강에 유익한 9가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 23%비타민 K : 19.8 mcg | 22%식이 섬유 : 4 g | 14%망간 : 0.6 mg | 26%비타민 E : 0.58 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 11%칼륨 : 162 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%물 : 85.75 g | 칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%베리류는 맛이 좋을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 베리류가 뇌 건강에 유익한 9가지 이유를 탐구할 것입니다.베리류는 인지기능을 강화하는 것부터 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는 것까지 진정한 뇌의 슈퍼푸드다.1. 항산화물질이 풍부하다블루베리, 딸기, 산딸기와 같은 베리류는 산화 방.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
