반응형 편리한3 등산할 때 바나나를 가져오는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74.91 g | N/A에너지 : 96 kcal | 5%단백질 : 1.09 g | 2%총 지방 : 0.33 g | 0%탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 17.2 g | N/A칼슘 : 5 mg | 1%철분 : 0.31 mg | 2%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 22 mg | 2%칼륨 : 358 mg | 8%비타민 C : 8.7 mg | 10%비타민 A : 64 IU | 1%비타민 E : 0.10 mg | 1%비타민 K : 0.5 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.073 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.665 mg | 4%비타민 B6 : 0.4 mg | 31%비타민 B9 (엽산) : 20 mcg |.. 2023. 9. 5. 데이트에서 바나나를 먹어야 하는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74.91 g | N/A에너지 : 96 kcal | 5%단백질 : 1.09 g | 2%탄수화물 : 22.84 g | 8%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 17.2 g | N/A칼슘 : 5 mg | 0%철분 : 0.26 mg | 1%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 22 mg | 2%칼륨 : 358 mg | 8%나트륨 : 1 mg | 0%비타민 C : 8.7 mg | 10%당신이 파트너와 첫 데이트를 하든, 특별한 밤을 보내든, 알맞은 음식을 고르는 것은 큰 차이를 만들 수 있어요. 그리고 데이트 야간 메뉴에 추가하는 것을 확실히 고려해야 할 과일 중 하나는 바나나입니다.바나나는 맛있고 편리할 뿐만 아니라 데이트 경험을 향상시킬 수 있는 다양한 건강상의.. 2023. 9. 4. 다이어트에 그릭요거트 장점과 단점 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 칼로리 : 59 kcal | 3% 단백질 : 10.21 g | 20% 총 지방 : 0.4 g | 1% 탄수화물 : 3.6 g | 1% 식이 섬유 : 0 g | 0% 당 : 3.4 g | * 칼슘 : 110 mg | 11% 칼륨 : 141 mg | 3% 비타민 A : 23 IU | 0% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 D : 0.3 IU | 1% 비타민 E : 0.01 mg | 0% 비타민 K : 0.3 µg | 0% 요즘 그릭 요거트가 뜨고 있죠. 특히 다이어트하는 분들 중심으로 인기를 얻고 있습니다. 하지만, 다른 음식과 마찬가지로, 그릭 요거트는 체중 감량에 관한 한 장단점이 있습니다. 오늘 포스팅에서 우리는 당신의 체중 감량 여정에 그릭 요거트를 포.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
