반응형 파워하우스1 브로콜리가 건강에 완전 대박 좋은 이유 4가지 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 89.2 mg | 99% 비타민 K : 101.6 mcg | 85% 비타민 A : 567 IU | 11% 비타민 B9 (엽산) : 63.0 mcg | 16% 칼슘 : 47 mg | 5% 철분 : 0.7 mg | 4% 단백질 : 2.8 g | 6% 총 지방 : 0.4 g | 1% 탄수화물 : 6.0 g | 2% 식이 섬유 : 2.6 g | 10% 물 : 89.3 g | - 브로콜리는 종종 영양의 강력한 원천으로 환영받고 있으며, 그럴만한 이유도 있습니다. 이 십자화과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질로 가득 차 있어 식단에 꼭 추가해야 할 음식입니다. 이 글에서 우리는 브로콜리가 십자화과 강국인 네 가지 주요 이유를 탐구할 것입니다. 1. 영양이 풍부한 .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
