반응형 트레일 믹스2 하이킹 갈 때 그릭 요거트를 가져오는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.9 mcg | 38%칼슘 : 200 mg | 20%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 D : 1.3 mcg | 9%마그네슘 : 19 mg | 5%칼륨 : 153 mg | 4%단백질 : 23 g | 46%인 : 250 mg | 25%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 24%셀레늄 : 7 mcg | 10%아연 : 1.7 mg | 11%하이킹 여행을 계획할 때, 모험 내내 당신을 계속 부채질 할 수 있는 영양가 있고 편리한 간식을 챙기는 것은 필수적입니다.그릭 요거트는 하이킹을 위한 훌륭한 선택이 될 수 있는 다양한 이점들을 제공하기 때문에 가지고 오기에 좋은 하나의 좋은 선택입니다.이 글에서는 하이킹을 갈 때 그릭 요거트를 가지.. 2023. 9. 9. 하이킹 갈 때 아몬드를 가져오는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 26.2 mg | 131% 칼슘 : 264 mg | 26% 단백질 : 21.1 g | 42% 총 지방 : 49.9 g | 77% 식이 섬유 : 11.8 g | 47% 인 : 484 mg | 48% 철분 : 3.7 mg | 21% 아연 : 3.1 mg | 21% 마그네슘 : 269 mg | 67% 칼륨 : 736 mg | 21% 비타민 B6 : 0.2 mg | 11% 등산은 활동적으로 지내고 자연과 연결할 수 있는 좋은 방법입니다. 하이킹 여행을 계획할 때, 아몬드를 챙기는 것을 잊지 마세요. 여기에 여러분의 등산 모험에 아몬드가 필수 간식이 되어야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 풍부한 영양소 아몬드는 여러분에게 에너지를 제공하고 더 오랫동안 포.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
