반응형 크레아틴1 스테이크가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 25g | 50%총 지방 : 20g | 30%철분 : 3.2mg | 18%비타민 B12 : 2.4mcg | 100%아연 : 4.6mg | 42%비타민 B3 (니아신) : 5.5mg | 34%인 : 233mg | 23%셀레늄 : 14.2mcg | 26%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2mg | 13%비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 9%스테이크는 맛있는 식사 메뉴일 뿐만 아니라 근육의 성장과 발달에 많은 이점을 제공합니다.만약 여러분이 근육을 만들거나 건강하고 강한 체격을 유지하려고 합니다면, 여러분의 식단에 스테이크를 추가하는 것은 환상적인 선택입니다.이 글에서, 우리는 스테이크가 근육 성장에 좋은 이유와 왜 그것이 당신의 식단에서 주식이 되어야 .. 2023. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
