반응형 저탄수화물7 콜리플라워가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 15%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B5 (판토텐산) : 0.8 mg | 8%식이 섬유 : 3 g | 12%물 : 92.1 g | 92%칼슘 : 22 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.3 g | 0%콜리플라워는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 데도 좋은 선택입니다. 복강 깊숙한 곳에서 발견되는 내장지방은 각종 건강문제의 위험이 증가하는 것과 관련이 있어요. 콜리플라워가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유는 다음과 같다.1. 칼로리는 낮고 섬유질은 높습니다콜리플라워는 내장지방 감소에 필요한 열량 부족을 해소하는 데 도.. 2023. 9. 30. 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 46.4 mg | 77%비타민 K : 15.5 mcg | 19%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%칼륨 : 299 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%콜리플라워는 다재다능한 야채일 뿐만 아니라 삼겹살과 완벽한 조화를 이루어 유쾌하고 만족스러운 요리를 만들어냅니다.식사에 다양성을 더하고 전반적인 건강을 개선하고자 한다면 콜리플라워는 좋은 선택입니다.이 글에서는 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 영양강국콜리플라워에는 섬유질, 비타민C와 K, 엽.. 2023. 9. 28. 블루베리가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 6 mcg | 2%칼륨 : 114 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.41 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 114 mg | 3%아연 : 0.16 mg | 1%당신은 고집 센 뱃살을 빼려고 하는 건가요? 블루베리만 바라봐!블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 블루베리가 내장지방 감소에 탁월한 이유 5가지를 탐구할 것입니다.산화 방지제가 풍부한블루베리는 산화 방지제로 가득 차 있는데, 이것은 몸 속의 산화 스.. 2023. 9. 1. 사과가 다이어트에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.4 mg | 1%비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 3%물 : 85.56 g | 88%칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 0.3 g | 0%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 4.18 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%철분 : 0.12 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%당신은 당신의 식단에 포함시킬 영양가 있고 맛있는 간식을 찾고 있나요? 사과만 바라봐! 사과는 맛있을 뿐만 아니라 다이어트에도 믿을 수 없을 정도로 좋습니다. 이 기사에서, 우리는 사과를 식단에 추가하는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다섯 가지 .. 2023. 8. 31. 그릭 요거트를 먹는 것에 대한 진실: 당신이 알아야 할 이유들 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.54 g | 7.35%에너지 : 59 kcal | 2.95%단백질 : 10.04 g | 20.08%비타민 B1 (티아민) : 0.030 mg | 2.50%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.210 mg | 16.15%비타민 B3 (니아신) : 0.130 mg | 0.81%콜레스테롤 : 2 mg | 0.67%그릭 요거트를 먹는 것은 최근 몇 년 사이에 점점 인기를 얻고 있는데, 그럴만한 이유가 있어요.그것은 맛있고 크림색일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 그리스 요거트를 먹는 것에 대한 진실과 당신이 그것을 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유를 밝힐 것입니다.단백질이 풍부한그릭 요거트는 조직을 만들고 고치는 데 필.. 2023. 8. 21. 오이가 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 세 가지 이유 오이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2g | N/A비타민 K : 16.4mcg | 20%비타민 C : 2.8mg | 3%비타민 A : 105IU | 2%칼륨 : 152mg | 3%마그네슘 : 13mg | 3%인 : 24mg | 2%칼슘 : 16mg | 2%철분 : 0.4mg | 3%단백질 : 0.7g | 1%총 지방 : 0.1g | 0%오이는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.특히 오이는 수분이 많고 열량이 낮아 건강한 생활습관을 유지하기에 탁월한 선택입니다.오이가 식단의 규칙적인 부분이 되어야 하는 세 가지 이유가 있습니다.고수분 함량여러분은 오이가 약 96%의 물로 이루어져 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 높은 수분 함량은 그것들을 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급.. 2023. 8. 18. 이전 1 2 다음 반응형
