반응형 장기 건강1 학생들에게 귀리가 아침식사에 꼭 필요한 6가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 33%비타민 B5 (판토텐산) : 1.1 mg | 22%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 E : 0.5 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4%칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 1.9 mg | 11%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 325 mg | 33%칼륨 : 350 mg | 10%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 2.7 mg | 24%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 6 g | 9%탄수화물 : 66 g | 22%식이 섬유 : 10 g | 40%하루 일과를 올바르게 시작하는 것에 관한 한, 아침식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 그리고 학생들에게 영양가 있는 아침식사는 학교에서.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
