반응형 예산 친화적7 닭고기가 기름기가 적은 단백질을 선택하는 10가지 이유 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 60 IU | 2%비타민 B6 : 0.6 mg | 30%비타민 B12 : 0.3 mcg | 5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%물 : 65.6 g | -칼슘 : 11 mg | 1%단백질 : 29 g | 58%총 지방 : 11 g | 17%철분 : 1.7 mg | 10%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 203 mg | 20%칼륨 : 292 mg | 8%나트륨 : 70 mg | 3%아연 : 2.2 mg | 15%닭고기는 많은 사람들 사이에서 단백질에 대한 인기있는 선택이고, 그럴만한 이유가 있어요. 그것은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 희박한 단백질 옵션입.. 2023. 10. 9. 양배추가 다이어트에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 72.8 mcg | 91%비타민 B6 : 0.124 mg | 10%비타민 A : 98 IU | 2%비타민 B9 (엽산) : 43 mcg | 11%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%인 : 26 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%나트륨 : 18 mg | 1%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 9%당 : 3.2 g | 체중 감량 노력을 강화할 자연스럽고 저렴한 방법을 찾고 계십니까? 양배추만 보아도 알 수 있다!이 보잘것없는 채소는 다른 슈퍼푸드들과 같은 주목을 받지 못할지도 모르지만, 다이어트에 있어서는 강력한 .. 2023. 9. 20. 등산할 때 귀리를 가져오는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.74 mg | 62%비타민 B3 (니아신) : 0.96 mg | 6%비타민 B6 : 0.12 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 56 mcg | 14%비타민 E : 0.27 mg | 2%칼슘 : 54 mg | 4%철분 : 0.69 mg | 4%마그네슘 : 76 mg | 19%인 : 248 mg | 20%칼륨 : 335 mg | 7%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 2.21 mg | 20%단백질 : 13.15 g | 26%총 지방 : 8.17 g | 13%탄수화물 : 58.07 g | 19%식이 섬유 : 10.1 g | 40%당 : 0.99 g | 1%물 : 7.02 g | 0%당신은 하이킹 여행을 계획하고 있나요? 귀리 싸는 거 잊지 마.. 2023. 9. 1. 팝콘 탐험하기: 고려해야 할 간식인 이유 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B6 : 0.03 mg | 1%칼슘 : 2 mg | 0%철분 : 0.09 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 37 mg | 4%칼륨 : 51 mg | 1%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.19 mg | 1%구리 : 0.02 mg | 1%망간 : 0.1 mg | 5%셀레늄 : 1 mcg | 1%물 : 3.5 g | 0%단백질 : 3.4 g | 7%탄수화물 : 77 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 0 g | 0%총 지방 : 1 g | 2%포화 지방 : 0.1 g | 1%.. 2023. 8. 23. 닭고기가 기름기가 적은 단백질을 선택하는 9가지 이유 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 66 g | 3%단백질 : 27 g | 54%총 지방 : 12 g | 18%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.9 mg | 5%비타민 A : 20 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.5 IU | 4%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 12%닭고기는 건강에 민감한 사람들 사이에서 대중적으로 선택되는 살코기 단백질입니다.다용도로 사용할 수 있고 요리하기 쉬울 뿐만 아니라 건강에도 몇 가지 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 닭이 훌륭한 살코기 단백질 선택인 이유 9가지를 탐구할 것입니다.칼로리와 지방이 낮습니다.. 2023. 8. 16. 갈은 소고기의 빠른 저녁 식사를 위한 3가지 이점 갈은 소고기의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 3.53 mcg | 59%아연 : 5.26 mg | 35%철분 : 2.65 mg | 15%인 : 247 mg | 25%비타민 B6 : 0.36 mg | 18%칼륨 : 304 mg | 9%마그네슘 : 20 mg | 5%비타민 C : 1.5 mg | 3%비타민 A : 30 IU | 1%칼슘 : 15 mg | 1%물 : 61.39 g | -빠르고 맛있는 저녁 식사에 있어서, 갈은 소고기는 다양한 요리법에 사용될 수 있는 다용도의 재료입니다.갈은 소고기는 가격이 알맞고 쉽게 찾을 수 있을 뿐만 아니라, 바쁜 주중 식사를 위한 좋은 선택이 될 수 있는 몇 가지 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 신속한 저녁 식사를 위해 갈은 소고기를 사용하는 세 가지.. 2023. 8. 13. 이전 1 2 다음 반응형
